So'zen, 44 exercices de yoga et de sophrologie
EAN13
9782017185079
ISBN
978-2-01-718507-9
Éditeur
Le lotus et l'éléphant
Date de publication
Collection
COFFRETS
Nombre de pages
47
Dimensions
16 x 11,6 x 3,1 cm
Poids
394 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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So'zen

44 exercices de yoga et de sophrologie

De

Le lotus et l'éléphant

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44 exercices de Yoga et de Sophrologie 

Évacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d'exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes  So'Zen  vous reconnectent jour après jour à l'essentiel. 

Découvrez des exercices pour canaliser votre mental, gérer vos émotions et retrouver votre énergie 

J'augmente ma confiance en moi - Je prends du recul - Je canalise mes pensées - Je me calme - J'accepte mon corps - Je me détache de mes peurs - Je respire - Je me détends - Je lâche prise - J'améliore mon estime personnelle - Je me recentre - J'améliore ma concentration - J'augmente ma motivation - Je me sens forte - Je renforce ma détermination - J'améliore mon sommeil - J'évacue mes pensées négatives - J'éloigne mes préoccupations - J'évacue ma colère - Je gère mes émotions - Je retrouve une attitude positive - Je déploie mon énergie
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