- EAN13
- 9791029504006
- ISBN
- 979-10-295-0400-6
- Éditeur
- Les éditions de l'Imprévu
- Date de publication
- 24/06/2016
- Collection
- PLEINE CONSCIEN
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 17,2 x 14,3 x 1,9 cm
- Poids
- 324 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Se relaxer
50 exercices de pleine conscience
Dr. Arlene K. Unger
Les éditions de l'Imprévu
Pleine Conscien
Échappez au stress et à la pression du quotidien grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour se relaxer et s’apaiser. Méditation de pleine conscience, visualisation ou encore respiration vous aideront à retrouver la sérénité au quotidien.
Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s’emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en ressentez le besoin, où que vous soyez, pour vous offrir un moment de calme.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour se relaxer et s’apaiser. Méditation de pleine conscience, visualisation ou encore respiration vous aideront à retrouver la sérénité au quotidien.
Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s’emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en ressentez le besoin, où que vous soyez, pour vous offrir un moment de calme.
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