- EAN13
- 9791029504013
- ISBN
- 979-10-295-0401-3
- Éditeur
- Les éditions de l'Imprévu
- Date de publication
- 24/06/2016
- Collection
- PLEINE CONSCIEN
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 17,2 x 14,3 x 1,9 cm
- Poids
- 326 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
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Mieux dormir
50 exercices de pleine conscience
Arlene K. Unger
Les éditions de l'Imprévu
Pleine Conscien
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d’une nuit réparatrice. Méditation de pleine conscience, respiration ou encore visualisation vous aideront à échapper aux insomnies. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour vous abandonner sereinement au sommeil et vous réveiller détendu et prêt à affronter une nouvelle journée.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d’une nuit réparatrice. Méditation de pleine conscience, respiration ou encore visualisation vous aideront à échapper aux insomnies. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour vous abandonner sereinement au sommeil et vous réveiller détendu et prêt à affronter une nouvelle journée.
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