Chemins de reconnexion - Retrouvez votre équilibre dans la nature en 50 exercices

Se reconnecter à la nature pour notre bien-être
En se familiarisant avec les pratiques asiatiques ancestrales à la source de
nombreuses techniques de bien-être occidentales, il est devenu évident pour
Alain Lancelot que nous sommes dans une large mesure responsable de notre
santé et que la nature est le lieu le plus approprié pour lâcher prise, se
reconnecter à ses besoins essentiels et apprendre à être soi-même. En chinois,
le terme zi ran désigne en effet aussi bien la nature que le fait d'être soi-
même, naturel et spontané. Après le confinement de 2020, beaucoup ont ainsi
réalisé à quel point la nature leur avait manqué.

L'auteur nous invite donc à repenser notre rapport à la nature en découvrant
ses vertus bienfaisantes, et nous propose un cheminement organisé en 6 étapes
progressives et complémentaires, enrichies de nombreux exercices physiques et
mentaux (sophrologie, Qi Gong, méditation et coaching) adaptés au fil des
saisons. Fort de ses parcours méditatifs dans les forêts françaises ou de ses
chemins de déconnexion/reconnexion au cœur de la forêt tropicale, l'auteur
nous incite à ralentir au fil des pages et à transformer une simple promenade
en forêt en véritable chemin d'équilibre, pour prendre un nouveau départ et
retrouver la sérénité dans notre vie quotidienne. Un parcours initiatique au
cœur de la nature autant que de nous-même.