- EAN13
- 9782889530229
- ISBN
- 978-2-88953-022-9
- Éditeur
- Jouvence
- Date de publication
- 13/03/2018
- Collection
- MON CAHIER POCH
- Nombre de pages
- 101
- Dimensions
- 18 x 13 x 0,8 cm
- Poids
- 127 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Je régule mon poids
selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC)
De Sandrine Gabet-Pujol
Jouvence
Mon Cahier Poch
J’apprends à définir quand et sous quelle forme se montre ma faim. Je m’arrête de manger à satiété. Je déguste mes plats en pleine conscience, je prends le temps. Je régule mon poids tout en laissant une place à mes envies. Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
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