Mieux dormir, Une autre approche du sommeil
EAN13
9791029507823
ISBN
979-10-295-0782-3
Éditeur
Les éditions de l'Imprévu
Date de publication
Collection
Développement personnel
Dimensions
16,2 x 12,7 x 1,8 cm
Poids
257 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mieux dormir

Une autre approche du sommeil

Les éditions de l'Imprévu

Développement personnel

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Ce n'est un secret pour personne, bien dormir participe quotidiennement à notre bien-être. Le sommeil nous nourrit physiquement et émotionnellement. Au fil des pages, ce livre nous dévoile les aspects culturels, historiques et physiologiques du sommeil. Il nous présente de manière détaillée ses bienfaits : stimuler nos réserves d'énergie, renforcer nos défenses immunitaires, protéger notre mémoire à long terme... L'auteur répond également aux questions que l'on se pose tous : comment respecter son horloge interne ? Pourquoi est-il si important de nourrir l'esprit ? Que se passe-t-il vraiment lorsque l'on rêve ? Comment venir à bout de ces sempiternelles insomnies ? Autant de réponses pour mieux dormir et bien vivre !
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